‘불안하니까 사람이다’가 말해주는 자기 가치의 인문학
우리는 왜 이렇게 스펙에 집착하게 되었을까.
학벌, 자격증, 경력, 성과 같은 눈에 보이는 기준들로
끊임없이 자신을 증명하려 애쓰는 이유는 무엇일까.
많은 사람들은 스스로를 불안한 존재라고 말한다.
하지만 그 불안은 개인의 나약함 때문이라기보다,
우리가 살아가는 사회가 만들어낸 구조적인 감정에 가깝다.
정신과 의사 김현철의 저서
**불안하니까 사람이다 : 정신과 의사가 말해 주는 불안과 사랑의 심리 30**은
이 지점에서 아주 중요한 질문을 던진다.
“불안은 없애야 할 대상이 아니라,
삶의 방향을 점검하라는 신호일 수 있다.”
스펙에 집착하는 마음의 뿌리
스펙은 원래 도구였다.
자신을 설명하기 위한 하나의 수단이었을 뿐이다.
하지만 어느 순간부터 우리는
사람을 평가하는 기준으로 스펙을 사용하기 시작했다.
그 결과, 우리는 종종
‘내가 어떤 사람인가’보다
‘내가 무엇을 가졌는가’로 자신을 정의한다.
문제는 여기에 있다.
스펙은 끝이 없다는 점이다.
하나를 채우면 또 다른 결핍이 보이고,
비교의 기준은 항상 나보다 앞선 누군가로 이동한다.
불안은 줄어들지 않고, 오히려 더 커진다.
불안은 실패의 증거가 아니다
이 책이 주는 중요한 인문학적 통찰은 분명하다.
불안은 고장이 아니라 신호라는 점이다.
불안은 지금의 삶이
나의 가치와 어긋나고 있다는 것을 알려준다.
원하지 않는 방향으로 너무 오래 달려왔다는 표시일 수도 있고,
타인의 기준에 맞추느라
자기 자신을 돌보지 못했다는 알림일 수도 있다.
그래서 불안을 무조건 없애려 하기보다
한 번쯤 이렇게 물어볼 필요가 있다.
- 나는 왜 지금 이토록 불안한가
- 이 불안은 무엇을 멈추거나 바꾸라고 말하는가
자기 가치는 성취에서만 오지 않는다
많은 사람들이
“성공해야 자신감이 생긴다”고 믿는다.
하지만 현실은 자주 반대다.
자기 가치감을 오직 성취에만 연결해 두면,
성공하지 못한 순간마다
존재 전체가 흔들리게 된다.
책은 말한다.
자존감은 결과가 아니라 존재에 대한 신뢰에서 비롯된다고.
- 지금 충분하지 않아도 괜찮다는 감각
- 비교하지 않아도 존중받을 수 있다는 믿음
- 잘하지 못해도 사랑받을 수 있다는 확신
이런 감각이 쌓일 때,
스펙은 삶의 전부가 아니라
그저 하나의 요소로 제자리를 찾는다.
불안은 나를 더 잘 살게 하는 재료가 된다
흥미로운 점은
불안을 제대로 이해하기 시작하면
그 감정이 오히려 삶을 단단하게 만든다는 사실이다.
불안을 부정하지 않고,
억지로 참지도 않고,
그저 “아, 내가 지금 불안하구나”라고 알아차릴 때
우리는 처음으로 감정의 주도권을 되찾는다.
그 순간부터 불안은
나를 끌어내리는 적이 아니라
방향을 조정해 주는 동반자가 된다.
오늘을 살아가는 우리에게 필요한 태도
이 책이 전하는 메시지는 단순하다.
완벽해지기 전에,
불안을 없애기 전에,
먼저 자기 자신을 이해하라는 것이다.
오늘 하루,
스펙을 하나 더 쌓기보다
이 질문을 스스로에게 던져보면 어떨까.
- 나는 지금 나를 너무 몰아붙이고 있지는 않은가
- 불안한 나도 충분히 인간답지 않은가
- 성취가 없는 나도 존중받아야 하지 않는가
마무리하며: 불안해서 사람이다
불안이 있다는 것은
아직 삶을 포기하지 않았다는 뜻이다.
더 잘 살고 싶고,
의미 있게 존재하고 싶다는 마음의 증거다.
그래서 불안은 부끄러운 감정이 아니다.
오히려 우리가 여전히 사람답게 살아가고 있다는 신호다.
스펙보다 먼저
자기 자신을 이해하는 것.
그 지점에서부터
조금 덜 흔들리는 삶은 시작된다.
🌿 함께 생각해볼 질문
- 나는 언제 가장 스펙에 집착하고 있나요?
- 불안을 느낄 때, 그 감정을 어떻게 대하고 있나요?
- 성취가 사라져도 남아 있는 나의 가치는 무엇일까요?
📌 출처 및 저작권 안내
이 글은 김현철 저서 「불안하니까 사람이다」의 문제의식을 바탕으로,
불안과 스펙, 자기 가치에 대해 인문학적으로 재해석한 오리지널 에세이입니다.
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